SUMBA STORI - Gout atau asam urat sering terjadi pada orang tua, tetapi tidak mengesampingkan penyakit ini pada orang yang lebih muda.
Kondisi ini disebabkan oleh beberapa faktor pendukung seperti gaya hidup, pola makan, genetik, dan lain-lain.
Penyakit ini terjadi karena seseorang memiliki terlalu banyak asam urat dalam darahnya.
Baca Juga: Mau Pinjam Kupedes BRI 2023 Non KUR? Berikut Syarat dan Cara Pengajuannya
Kondisi ini membentuk kristal yang menumpuk di area persendian tetapi lebih sering terjadi di jempol kaki.
Kadar asam urat yang tinggi dapat menyebabkan kerusakan sendi dan masalah ginjal.
Obat-obatan dan perubahan pola makan dapat membantu meredakan serangan gout akut.
Baca Juga: Perawatan Kulit Saat Puasa Perlu Dilakukan, Dokter Klinik Beri Saran, Ini Manfaatnya
Satu perubahan yang mungkin ingin kamu lakukan adalah mencoba menambahkan jus lemon ke dalam diet kamu.
Air lemon telah terbukti memiliki sejumlah manfaat kesehatan, termasuk mengurangi risiko batu ginjal.
Studi terbaru menunjukkan bahwa jus lemon dapat membantu mengurangi gejala asam urat.
Baca Juga: Harga Tiket Pesawat Denpasar-Tambolaka untuk Rabu Besok, Cek di Sini!
Studi pada orang dewasa dengan kadar asam urat tinggi minum jus lemon segar setiap hari selama 6 minggu.
Eksperimen yang sama mencoba ekstrak lemon pada tikus dengan asam urat tinggi, hasilnya juga menunjukkan penurunan keasaman.
Studi lain mengamati tes darah dari 75 orang dewasa yang minum jus lemon segar setiap hari.
Baca Juga: Fakta Menarik Pantai Mandorak di Kabupaten SBD yang Wajib Diketahui?
Studi itu meliputi:
1. Orang dengan asam urat
2. Orang dengan kadar asam urat tinggi tetapi tidak ada gejala asam urat
3. Orang tanpa asam urat atau asam urat tinggi.
Setelah 6 minggu, semua kelompok menunjukkan kadar asam urat yang lebih rendah.
Baca Juga: Bakal Rilis Bulan Maret, Begini Tampilan New Honda Beat 150cc, Minat?
Studi menyimpulkan bahwa perasan lemon dapat menjadi obat yang berguna untuk membantu mengobati asam urat, bersama dengan obat-obatan dan perubahan pola makan lainnya.
Jus lemon dapat membantu menyeimbangkan kadar asam urat karena membantu membuat tubuh lebih basa, ini berarti sedikit meningkatkan tingkat pH darah dan cairan lainnya.
Ini terjadi karena jus lemon membuat tubuh kamu melepaskan lebih banyak kalsium karbonat, mineral kalsium mengikat asam urat kemudian memecahnya menjadi air dan senyawa lainnya.
Baca Juga: Ya Ampun, Gadis 16 Tahun di NTT Digilir 4 Orang, Sungguh Kejam dan Bejat
Hal ini membuat darah kamu kurang asam dan menurunkan kadar asam urat dalam tubuh.
Diperlukan lebih banyak penelitian tentang berapa banyak jus lemon atau ekstrak lemon yang kamu butuhkan untuk membantu menurunkan kadar asam urat darah.
Studi yang disebutkan di atas menggunakan dosis yang berbeda.
Baca Juga: Terlibat Balap Liar, 3 Remaja di Belu Diamankan Polisi
1. Peserta penelitian mengonsumsi sekitar 30 mililiter (ml) jus lemon segar setiap hari atau sekitar satu buah lemon per hari.
2. Setiap orang minum jus segar dari dua lemon yang diencerkan dalam dua liter air setiap hari.
Tidak diketahui apakah jus lemon dalam kemasan atau beku akan memiliki efek yang sama dengan jus segar.
Baca Juga: Aturan Baru! Seluruh Anggota Polda NTT Wajib Gunakan Tas Motif Tradisional, Ini Tujuannya
Dosis ekstrak lemon yang dianjurkan untuk orang juga belum ditentukan.
Cobalah minum jus satu hingga dua lemon per hari setidaknya satu lemon per hari, peras seluruh jumlah lemon ke dalam gelas, tambahkan perasan lemon segar ke satu botol air atau buat teh lemon dengan air panas.
Hindari penambahan gula ke minuman lemon.
Sebagai gantinya, kamu dapat menggunakan stevia, atau perasa dengan mint.
Baca Juga: Anggota DPRD SBD Fraksi PKB Serahkan Bantuan Roda 3 ke Kelompok Tani di Pogo Tena
Mengkonsumsi perasan lemon setiap hari tidak menyebabkan efek samping, namun hati-hati dengan kontak langsung dengan gigi karena dapat merusak email (lapisan luar) gigi.
Hindari minum perasan lemon murni, bilas mulut Anda dengan air segera setelah minum jus lemon, dan hindari menyikat gigi setidaknya selama 30 menit.
Segera konsultasikan dengan dokter jika kamu masih memiliki gejala asam urat.***
Simak berita terupdate lainnya di Sumba Stori dengan KLIK DI SINI.