Network
SUMBA STORI - Tidak semua orang bisa dan terbiasa bangun pagi karena aktivitas dan rutinitas yang padat, terkadang sulit untuk bangun pagi. Namun ternyata bangun pagi memiliki banyak manfaat, apalagi jika Anda rutin bangun jam 4 pagi setiap harinya.
Agar tetap sehat dan bugar, bangun pagi bisa menjadi langkah awal yang terbaik. Meski terdengar merepotkan pada awalnya, apalagi bagi mereka yang tidak terbiasa bangun pagi, namun jika sudah terbiasa, manfaatnya akan sangat luar biasa. Sekarang, mari kita lihat lebih dekat.
Meningkatkan Produktivitas
Baca Juga: Rambut Cepat Putih, Ini 7 cara Menghitamkan Rambut Secara Alami
Kita dapat menghabiskan waktu untuk berolahraga atau melunasi pekerjaan pagi. Sarapan juga lebih tenang. Tubuh terasa lebih segar dan produktivitas lebih baik sepanjang hari.
Dengan “memaksa” diri sendiri untuk bangun pagi, kita juga akan berusaha untuk tidak tidur terlalu larut. Begadang sebisa mungkin dihindari. Alhasil, tubuh memiliki jam biologis baru. Jangan tidur larut malam, tidur yang cukup dan bisa bangun pagi. Kualitas tidur ditingkatkan.
