5 Alasan yang Wajib Diketahui Kenapa Harus Rajin Konsumsi Ikan Salmon

SUMBA STORI - Mengonsumsi ikan salmon baik untuk kesehatan. Karena ikan salmon adalah ikan yang paling bergizi untuk dikonsumsi.

Ikan yang berwarna kemerahan dan empuk ini mengandung banyak protein, vitamin dan mineral yang baik untuk kesehatan.

Menurut rangkuman dari berbagai sumber, pada Jumat, 9 Juni 2023, berikut ini adalah manfaat kesehatan ikan salmon jika dikonsumsi secara rutin.

Baca Juga: Terapkan Sistem Kekeluargaan, Rekomendasi Hotel Sinar Tambolaka dengan Fasilitas Terbaik Bikin Betah

1. Meningkatkan Fungsi Otak

Manfaat ikan salmon bagi kesehatan yang pertama adalah dapat meningkatkan fungsi otak. Hal ini terkait dengan kandungan omega-3 yang tinggi pada ikan salmon. Bahkan, mengkonsumsi ikan salmon juga dapat meningkatkan daya ingat Anda.

Omega-3 bersama dengan vitamin A, vitamin D dan selenium dapat mencegah kerusakan sistem saraf, bertindak sebagai antidepresan dan menenangkan otak. Makan salmon pada anak-anak dapat mencegah ADHD.