Network
SUMBA STORI - Minum teh telah menjadi bagian dari tradisi keluarga sejak zaman dahulu. Minuman ini dapat disantap pada beragam situasi, mulai dari saat makan pagi hingga ketika ingin melepas capek sebelum tidur. Tidak hanya itu, minuman ini juga pas untuk dinikmati ketika berkumpul dengan orang-orang terdekat, entah itu bersama teman atau keluarga.
Teh memiliki banyak manfaat bagi kesehatan tubuh selain memberikan kenikmatan rasa yang unik. Seperti yang dilansir dari situs Eat This Not That pada Kamis, 16 November 2023, berikut adalah beberapa manfaat yang akan Anda alami apabila rajin mengonsumsi teh.
1) Menjaga Kesehatan Jantung
Menurut Amy Goodson, seorang ahli gizi, ada beberapa jenis teh seperti teh hitam, hijau, dan kembang sepatu yang telah terbukti berhubungan dengan manfaat untuk meningkatkan kesehatan jantung.
"Mereka juga dapat membantu menurunkan tekanan darah, menurunkan kadar kolesterol LDL, dan meningkatkan fungsi kardiovaskular secara keseluruhan," ungkap Goodson.
2) Tingkatkan Fungsi Kognitif
Rutinitas minum teh, khususnya teh hijau, dapat meningkatkan kinerja otak. Gabungan L-theanine, sebuah asam amino, dan kafein dipercaya memberikan manfaat kesehatan secara menyeluruh.
"Teh ini mengandung L-theanine, asam amino yang bekerja sinergis dengan kafein untuk memberikan peningkatan energi yang lebih lancar dan berkelanjutan, meningkatkan kewaspadaan dan fungsi kognitif," tutur pakar gizi Trista Best.
