Network
SUMBA STORI - Seiring bertambahnya umur, bagian tubuh akan mengalami penuaan dan penurunan secara perlahan. Prosedur ini memiliki kemampuan untuk mempengaruhi setiap otak secara bervariasi karena setiap orang memiliki perbedaan.
Berdasarkan anggapan tersebut, ada makanan yang dikatakan dapat meningkatkan konsentrasi dan memori serta meningkatkan kemampuan otak. Seseorang dapat meningkatkan kemungkinan menjaga kesehatan otak dengan memasukkan makanan dan minuman yang dipilih ke dalam pola makan mereka.
Dalam artikel yang dikutip dari situs Webmd pada Minggu, 9 Desember 2023, terdapat sejumlah makanan yang dapat memberikan nutrisi bagi otak dan mampu meningkatkan kekuatan ingatan serta konsentrasi. Beberapa contohnya meliputi:
1) Kafein
Agar seseorang bisa menjadi lebih cerdas atau meningkatkan kecerdasannya, terdapat suatu substansi seperti kafein yang memiliki kemampuan untuk memberikan energi dan memperbaiki kemampuan orang tersebut dalam berkonsentrasi.
Kafein memberikan perasaan menyegarkan setelah bangun tidur yang enak, walaupun pengaruhnya hanya bertahan sebentar. Namun, penting untuk mengonsumsi dengan porsi yang wajar karena jika mengonsumsi kafein terlalu banyak dapat menyebabkan rasa gelisah dan ketidaknyamanan.
2) Glukosa
Glukosa adalah sumber nutrisi yang diberikan kepada otak melalui pemrosesan gula dan karbohidrat yang dikonsumsi oleh tubuh. Oleh karena itu, mengonsumsi segelas jus buah dapat meningkatkan kinerja otak dalam hal daya ingat, berpikir, dan kemampuan mental dalam waktu singkat.
