Network
Nah, minum kopi ternyata bisa menyebabkan lonjakan sementara kadar hormon kortisol. Namun, penelitian juga menunjukkan bahwa meminumnya setelah makan tidak menurunkan produksi hormon tersebut.
Baca Juga: 5 Cara Memancing Kontraksi Agar Bayi Segera Lahir yang Jarang Diketahui
Minum kopi karenanya dapat meningkatkan kadar hormon kortisol baik setelah makan maupun saat perut kosong.
Selain itu, ingatlah bahwa minum kopi terlalu banyak justru dapat meningkatkan efek samping seperti sakit kepala, migrain, insomnia, dan kecemasan, baik Anda meminumnya saat perut kosong atau tidak.
Oleh karena itu, sebaiknya tetap batasi konsumsi kopi maksimal 4 cangkir per hari.
Meskipun sebagian besar penelitian hingga saat ini menemukan bahwa minum kopi saat perut kosong bukanlah masalah, tetap perlu diperhatikan bagaimana tubuh Anda merespons konsumsi kopi.
Baca Juga: Wajib Tahu! Wanita Disarankan Lakukan Ini Untuk Cegah Kanker Serviks
Jika Anda mengalami gangguan kesehatan saat minum kopi saat perut kosong, namun tidak saat meminumnya setelah makan, sebaiknya jangan minum kopi saat perut kosong.
Selain itu, Anda juga dapat berkonsultasi dengan dokter jika ingin mengetahui seberapa banyak kopi yang aman dan sehat untuk dikonsumsi.
Jadi bagaimana? Apakah minum kopi saat perut kosong itu masalah, atau enaknya makan makanan baru? Saya berharap kopi selalu dapat melakukan sesuatu yang baik untuk tubuh dan membantu menjadi sehat. ***
