Network
Baca Juga: War Tiket Indonesia vs Argentina Mulai Jam Berapa? Simak Cara dan Syarat Pembelian Tiketnya Disini
2. Olahraga teratur
Berolahraga adalah cara menghilangkan stres yang baik dan langsung memberikan dampak dalam beberapa menit saja.
Berjalan kaki sambil melihat pemandangan sekitar dapat membantu kita mendapatkan inspirasi pola pikir berbeda sekaligus mendapatkan manfaat olahraga.
Sahabat Sonora juga dapat melakukan latihan aerobik, latihan kekuatan dengan beban, atau aktivitas gerakan seperti yoga atau Tai Chi.
3. Kurangi pemicu stress
Baca Juga: PSSI Tunjuk Solo Jadi Tuan Rumah Kualifikasi Piala AFC U-23, Ini Alasannya
Kebanyakan orang menjalani hidup dengan terlalu banyak tuntutan hingga tidak memiliki waktu yang luang.
Mulailah melatih keterampilan manajemen waktu seperti meminta tolong pada orang lain, menetapkan prioritas, serta melakukan perawatan diri.
