Network
SUMBA STORI - Kolesterol tinggi merupakan zat lilin yang ditemukan dalam darah. Tubuh sangat membutuhkan kolesterol untuk membangun sel-sel sehat tetapi kadar kolesterol yang tinggi dapat meningkatkan risiko penyakit jantung.
Dokter umumnya menyarankan Anda untuk mencoba menurunkan kolesterol yang tinggi dengan tips alami. Selain terbukti efektif, langkah ini juga dapat memberikan banyak manfaat bagi kesehatan Anda.
Seperti dikutip dari berbagai sumber, Selasa 18 Juni 2023, oleh karena itu simak berikut beberapa cara menurunkan kolesterol secara alami:
Baca Juga: GMNI SBD Minta DPRD Libatkan OKP dan LSM saat Penyampaian Hasil Audit Terkait Lawadi Rugi Rp2 Miliar
1. Perbanyak Asupan Makanan Berserat
Konsumsi makanan yang berserat juga dapat menurunkan kolesterol secara alami. Serat dapat mengikat lemak, sehingga mampu mengurangi penyerapan kolesterol di dalam usus Anda dengan begitu, kolesterol darah pun berkurang.
Untuk memenuhi kebutuhan serat ini, Anda dapat mengonsumsi makanan seperti gandum, buah-buahan, kacang-kacangan, serta sayuran.
2. Olahraga Teratur
Baca Juga: Berikut Ini 5 Manfaat Mandi Air Dingin di Pagi Hari Bagi Kesehatan yang Jarang Diketahui
