Jangan Anggap Remeh! Inilah 6 Manfaat Jalan Kaki di Pagi Hari Bagi Kesehatan

SUMBA STORI - Selain lari di pagi hari, jalan kaki juga adalah olahraga yang paling mudah dan ringan yang dapat dilakukan di mana saja.

Salah satu cara mudah untuk tetap bugar adalah berjalan kaki di pagi hari. Jalan kaki di pagi hari akan memberi kesegaran dari udara dan lingkungan yang baik untuk kesehatan.

Jalan kaki di pagi hari dapat meningkatkan proses metabolisme serta pembakaran kalori dalam tubuh, sehingga mampu menurunkan kadar lemak berlebih.

Jangan Anggap Remeh! Inilah 6 Manfaat Jalan Kaki di Pagi Hari Bagi Kesehatan

Baca Juga: Inilah Tiga Zodiak yang Memiliki Sifat Posesif Terhadap Pasangannya

Melansir sonora.id, Jumat, 23 Juni 2023 jalan kaki di pagi hari secara rutin, akan memberikan manfaat bagi kesehatan bagi tubuh, antara lain :

1. Menurunkan Berat Badan

Bagi Anda yang mengalami lemak terlalu berjalan kakilah di pagi hari sehingga berat badan bisa menurunkan, Jalan kaki selama 30 menit dapat membakar hingga 150 kalori dalam tubuh.

Baca Juga: Cegah Rabies di Pulau Sumba, BKP Kelas I Kupang Lakukan Ini

2. Memperkuat Tulang dan Sendi