Network
SUMBA STORI - Ketika kadar asam urat tinggi dan menumpuk di sekitar persendian, akan menyebabkan nyeri, kaku dan mengganggu aktivitas sehari-hari. Kondisi ini pada akhirnya dapat mempengaruhi jantung, ginjal, dan organ penting lainnya.
Asam urat adalah produk sampingan dari purin, zat alami dalam tubuh yang biasanya keluar dari dalam tubuh melalui urine. Masalahnya dimulai ketika ginjal gak mampu membantu mengeluarkan asam urat atau tubuh membuat terlalu banyak asam urat.
Salah satu cara menurunkan kadar asam urat adalah dengan cara berhati-hati dengan apa yang Kamu konsumsi. Salah satunya menghindari makanan tertentu yang tinggi purin.
Baca Juga: Tren Kerja 4 Hari dalam Seminggu, Beneran Bikin Produktif? Berikut Penjelasannya
Penderita asam urat harus selalu berhati-hati saat mengonsumsi buah dan sayur, karena fruktosa yang ada di dalamnya dapat merangsang produksi asam urat dalam darah.
Seperti dikutip dari laman PMJ NEWS, pada hari sabtu, 22 Juli 2023. Berikut makanan yang harus dihindari bagi penderita asam urat:
1. Krismis
Kismis terbuat dari buah anggur yang mengandung purin. Mengkonsumsi makanan kaya purin dapat menambah masalah asam urat dan juga meningkatkan kadar asam urat dalam darah.
