Network
SUMBA STORI - Banyak orang sering kali mengeluhkan rasa sakit kepala. Terdapat berbagai macam faktor yang menjadi penyebab sakit kepala, mulai dari kondisi fisik yang tidak sehat hingga tekanan psikologis.
Setiap individu memiliki tingkat rasa sakit atau nyeri yang bervariasi pada bagian kepala mereka, mulai dari yang ringan hingga yang parah. Lama atau pendeknya waktu tergantung pada keadaan, bisa berlangsung singkat atau bertahan selama beberapa hari.
Biasanya, nyeri sakit kepala bisa sembuh dengan sendirinya. Namun jika nyeri sakit kepala bertahan lebih dari dua minggu, disarankan untuk segera mencari solusi lain. Jika tidak diobati dengan cepat, kondisi ini akan mengganggu kegiatan sehari-hari.
Setiap individu memiliki tingkat keparahan nyeri pada sakit kepala yang berbeda-beda. Nyeri ringan adalah jenis nyeri yang hilang lalu muncul kembali, sedangkan nyeri sedang adalah jenis nyeri yang terus dirasakan tanpa henti, dan nyeri berat terjadi sepanjang waktu.
Cara menghilangkan sakit kepala
Menghilangkan sakit kepala dapat dilakukan secara alami. Menurut Ners UM Surabaya Islam Syarifurrahman, sebagaimana dilansir dari um-surabaya.ac.id, pada Kamis, 7 September 2023, ada tiga cara menghilangkan sakit kepala secara alami sebagai berikut:
1. Olahraga
Melakukan yoga secara rutin bisa menjadi opsi yang efektif dalam mencegah dan mengobati sakit kepala. Dalam hal ini, olahraga ini melibatkan gerakan yang menekankan pada relaksasi, peregangan tubuh, dan pengaturan pernapasan.
