Network
SUMBA STORI - Kismis adalah hasil dari proses pengeringan anggur secara alami atau buatan yang menyebabkan buah anggur menjadi kering dan kerut.
Buah ini, yang kaya nutrisi dan memiliki tingkat kalori yang tinggi, menyediakan berbagai nutrisi yang dibutuhkan tubuh dan memberikan keuntungan bagi kesehatan.
Dikutip Sumbastori.com dari PMJ News, pada Senin, 30 Oktober 2023, ada beberapa manfaat bagi kesehatan yang bisa didapatkan dari mengonsumsi kismis, di antaranya:
1. Dapat Mengontrol Hipertensi
Hipertensi adalah penyakit metabolisme yang terjadi akibat tekanan darah tinggi, serta tingginya LDL atau kolesterol jahat. Penelitian menunjukkan, jika mengonsumsi kismis dapat membantu menjaga tekanan darah tetap terkendali.
Para ilmuwan percaya serat makanan dan potasium bertanggung jawab untuk mengendalikan tekanan darah dengan menurunkan kadar kolesterol, yang bila tinggi dapat menumpuk di dalam pembuluh darah dan meningkatkan tekanan darah.
2. Kurangi Resiko Penyakit Jantung
Faktor risiko kardiovaskular yang paling umum adalah gaya hidup tidak sehat dan genetika orang tersebut. Oleh karena itu, salah satu aspek gaya hidup adalah pola makan yang berperan penting dalam mencegah penyakit jantung.
