Network
SUMBA STORI - Tidur sebentar atau sejenak di waktu tengah hari untuk bersantai dan memulihkan tenaga. Bahkan penilitian baru menemukan bahwa tidur siang secara teratur bisa dikaitkan dengan kesehatan otak.
Seperti dilansir dari laman PMJ NEWS pada hari Jumat 22 Juli 2023, Penelitian yang dipublikasikan di Sleep Health ini meneliti data dari UK Biobank yang mengumpulkan informasi tentang kesehatan, genetik, dan gaya hidup dari 500 ribu orang yang berusia sekitar 40-69 tahun.
Sebuah penelitian yang berasal dari University College London dan University of the Republic di Uruguay mengevaluasi data dari 35.080 Peserta UK Biobank guna untuk melihat apakah ada hubungan antara sering tidur siang dan kognisi dan struktur otak.
Baca Juga: Minum Teh Kayu Manis Bisa Kontrol Gula Darah dalam Waktu 30 Menit
Hal ini menunjukka bahwa hasil dari penelitian tersebut mendapatkan hubungan antara tidur siang secara teratur dan volume total otak yang lebih besar. Volume total otak ini adalah ukuran bagi kesehatan yang penting, dan kemungkinan menjadi indikator risiko kematian, menurut para ilmuwan.
Tetapi, perlu diingat bahwa tidak ditemukan hubungan antara tidur siang dengan hasil kognitif dan memori visual.
Penelitian baru-baru ini menemukan bahwa orang yang tidur siang atau istirahat siang selama 30 menit atau kurang, 21% lebih kecil kemungkinannya untuk mengalami yang namannya peningkatan tekanan darah dibandingkan orang yang tidak tidur siang.
Baca Juga: Hindari, 5 Buah Ini tidak Cocok bagi Penderita Asam Urat
