Network
SUMBA STORI - Menjalankan pola makan sehat adalah cara hidup yang baik untuk mengonsumsi makanan bermutu. Tetapi, disarankan untuk mengadaptasi jenis makanan yang Anda makan sesuai dengan waktu makan, terutama saat malam menjelang tidur.
Walaupun ada beberapa makanan yang kaya akan nutrisi, makanan tersebut mungkin tidak disarankan untuk dikonsumsi pada waktu malam. Sangat penting bagi kesehatan untuk melakukan pemilihan makan malam dengan cermat.
Beberapa jenis makanan yang menyehatkan mungkin terasa lezat saat dikonsumsi pada siang hari, namun memiliki efek berbahaya apabila dikonsumsi pada malam hari.
Menurut berita di Times of India pada Senin, 6 November 2023, sebagaimana dilansir Sumbastori.com dari PMJ News, berikut adalah beberapa jenis makanan yang bisa membahayakan jika dikonsumsi pada malam hari.
1) Buah-buahan
Buah bermanfaat bagi semua orang. Namun, lebih sehat memakannya di siang hari. Mengonsumsi buah ini setelah matahari terbenam dianggap berbahaya karena dapat menyebabkan dahak karena sifatnya yang mendinginkan.
Buah juga mengandung karbohidrat dan gula, yang dapat meningkatkan gula darah dan mengganggu tidur. Selain itu, memakannya di malam hari juga menyebabkan gas dan sembelit.
2) Dadih
