Network
SUMBA STORI - Apel adalah jenis buah yang diyakini memiliki nutrisi, serat, dan vitamin C yang dapat meningkatkan kesehatan tubuh. Di samping itu, buah ini mengandung senyawa polifenol yang memiliki sifat antioksidan yang sangat kuat.
Seperti yang dilaporkan oleh Eating Well, sebagaimana dilansir Sumbastori.com dari PMJ News, pada Rabu, 8 November 2023, berikut adalah beberapa keuntungan dari mengonsumsi buah apel untuk kesehatan:
1) Melindungi Jantung
Berbagai penelitian menunjukkan bahwa apel baik untuk jantung. Pada jurnal Critical Review in Food Science and Nutrition pun mencatat para peneliti menelusuri 16 penelitian yang mengamati konsumsi apel dan risiko penyakit kardiovaskular.
Mereka menemukan bahwa konsumsi apel utuh dikaitkan dengan penurunan risiko kematian akibat penyakit jantung dan stroke.
Konsumsi 100 g hingga 150 g apel atau sekitar dua buah apel berukuran sedang per hari disebut para peneliti dapat mengurangi kolesterol jahat (LDL) dan tekanan darah.
2) Bantu Melawan Kanker
Konsumsi apel mampu mengurangi risiko beberapa jenis kanker. Bahkan selain mencegah, apel dipercaya juga dapat membantu memperlambat perkembangan kanker.
