Network
SUMBA STORI - Buah strawberry bukan hanya lezat, tetapi juga merupakan sumber nutrisi yang luar biasa.
Salah satu alasan utama mengapa buah ini dianggap sebagai superfood adalah karena kandungan vitamin yang melimpah di dalamnya.
Mari kita telusuri 10 vitamin penting dalam buah strawberry yang membuatnya menjadi makanan yang menggiurkan dan baik untuk kesehatan Anda.
1. Vitamin C
Buah strawberry kaya akan vitamin C, yang merupakan antioksidan kuat yang membantu melindungi sel-sel tubuh dari kerusakan akibat radikal bebas.
Vitamin C juga penting untuk kesehatan sistem kekebalan tubuh dan produksi kolagen, yang menjaga kulit tetap kencang dan elastis.
2. Vitamin K
Vitamin K dalam buah strawberry membantu dalam pembekuan darah yang tepat dan menjaga kesehatan tulang.
Ini juga berperan dalam mencegah pengeroposan tulang dan menjaga kesehatan jantung.
3. Vitamin B9 (Folat)
Buah strawberry mengandung folat, atau vitamin B9, yang penting untuk perkembangan sel-sel baru, termasuk sel darah merah. Ini juga sangat penting selama kehamilan untuk mencegah cacat lahir pada janin.
