SUMBA STORI - Penumpukan lemak dari asupan makanan bisa menyebabkan buncit.
Jika dibiarkan, buncit bisa menjadi penyebab berbagai penyakit.
Ternyata saat makan nasi melakukan 5 hal ini secara alami dapat mengecilkan perut.
Baca Juga: Segini Cicilan Yang Wajib Dibayar untuk Pinjaman Rp50 Juta KUR Mandiri 2023, Yuk Cek
Mengenal tentang 5 hal yang harus dilakukan untuk menyembuhkan buncit, Dr. Dion Haryadi.
“Cara mengecilkan perut buncit ini sama dengan cara menghilangkan massa lemak di bagian tubuh kita mana saja,” kata dokter tersebut Dr. Dion Haryadi.
Menurut Dion Haryadi, cara mudah menurunkan berat badan dan mengatasi perut buncit adalah dengan melakukan 5 cara berikut ini.
Baca Juga: Bersahabat, Harga Tiket Pesawat Langsung dari Denpasar-Tambolaka untuk Sabtu, Cek di Sini
1 . Mengunyah Lambat
Pencernaan dimulai di mulut, meningkatkan frekuensi mengunyah akan membuat makanan lebih mudah dicerna, kata Dr. Dion Haryadi.
2. Perbanyak konsumsi sayur dan buah
“Setiap 1 piring yang dimakan, 2/6 adalah sayuran, sisanya 1/6 adalah buah-buahan,” Dr. Dion Haryadi.
3. Kurangi minuman manis
"Mengurangi minuman manis saja bukan berarti tidak minum yang manis-manis dan itu saja seumur hidup," kata Dr. Dion Haryadi.
4. Tingkatkan Asupan Protein
Makan protein akan membuat Anda merasa kenyang lebih lama, salah satu makanan berprotein tinggi adalah daging ayam, kata Dr. Dion Haryadi.
Baca Juga: Mengapa Upah Minimum di Setiap Daerah Berbeda?
5. Lakukan secara konsisten
“Tidak ada hasil yang bagus datang dengan mudah, semuanya butuh proses dan dilakukan secara konsisten,” ujar Dr. Dion Haryadi.
Itu penjelasan Dion Haryadi tentang cara mengatasi perut buncit dengan pola makan yang benar.***
Simak berita terupdate lainnya di Sumba Stori dengan KLIK DI SINI.