SUMBA STORI - Faktanya, berlatih yoga secara rutin dapat meningkatkan kesehatan fisik dan mental serta dapat meremajakan wajah.
Gerakan olahraga seperti yoga dikatakan dapat mengembalikan kekencangan dan kesehatan kulit secara maksimal untuk penampilan yang lebih muda.
Seseorang yang terlihat awet muda secara teratur berlatih olahraga yoga wajah karena dia sangat memperhatikan kesehatan fisik dan mentalnya.
Baca Juga: Berikut Ini 5 Cara Hidup Sederhana yang Ternyata Membuat Hati Tenang dan Bahagia
Banyak orang mengklaim bahwa jika dilakukan dengan benar dan konsisten, yoga wajah sama efektifnya dengan suntikan Botox.
Setidaknya ada 42 otot berbeda yang membentuk wajah kita, mulai dari tersenyum dan seterusnya. Dan bagian terbaiknya adalah gerakan yoga wajah ini bisa dilakukan kapan saja, di mana saja.
Gerakan yang disarankan saat berlatih yoga wajah ini adalah pertama-tama ucapkan vokal A, I, U, E, dan O.
Baca Juga: Penting Merawat Kesehatan Ginjal Pada Manusia Secara Optimal
Ucapkan dengan lantang dan pastikan otot leher dan wajah Anda tegang saat Anda mengucapkan vokal tersebut dengan lantang.
Mulailah mengucapkan lima vokal 10 kali sehari, kemudian secara bertahap tingkatkan menjadi 20 sampai 30 kali sehari.
Ini adalah latihan yoga seluruh wajah, yang kedua adalah mengepalkan tangan di bawah dagu.
Baca Juga: Terlalu Gendut? Pepaya Bisa Menurunkan Berat Badan
Kemudian coba tutupi mulut Anda dengan tangan saat mencoba membukanya. Ini adalah latihan yang bagus untuk menghilangkan dagu ganda.
Selanjutnya, letakkan kedua tangan di dahi agar otot tidak bergerak. Ini adalah latihan yang bagus untuk mencegah kerutan di bawah mata dan di dahi.
Sekarang berkedip sepuluh kali dengan cepat. Otot mata menjadi lebih kuat saat Anda berkedip.
Baca Juga: Ingin Memiliki Anak Kembar? Perhatikan 5 Tanda Ibu Hamil Sedang Mengandung Anak Kembar
Langkah selanjutnya, tempatkan jari telunjuk dan jari tengah Anda di kedua sisi mata Anda, satu di sudut dalam dan satu lagi di sudut luar, dan berkedip pada waktu yang bersamaan. Ini adalah latihan untuk memperkuat otot mata.
Namun, Anda juga bisa mencoba latihan lain untuk menguatkan otot mata, seperti mengedipkan mata 10 kali per hari.
Untuk pipi, tarik semuanya ke samping untuk mengangkat pipi yang tembem dan kendur.
Baca Juga: Buah Nanas Bisa Meningkatkan Kesuburan Wanita
Tahan pose selama 5-10 detik dan ulangi latihan 20-25 kali. Ini akan membantu menghilangkan kerutan di sekitar pipi dan dapat mengurangi garis senyum.
Solusi sempurna adalah meletakkan jari Anda dengan kuat pada garis senyum, sekarang tersenyumlah selebar mungkin dan ingatlah untuk tetap membuka bibir.***
Simak berita terupdate lainnya di Sumba Stori dengan KLIK DI SINI.