SUMBA STORI - Ternyata, mengonsumsi kopi setelah makan siang dapat mengganggu kondisi kesehatan. Namun, sebagian orang mungkin tidak menyadari dampak negatif dari hal ini dan mungkin sudah memasukkannya ke dalam rutinitas harian mereka.
Beberapa orang bahkan memilih untuk minum kopi yang kuat setelah makan siang yang berat atau untuk menjaga agar tetap aktif sepanjang hari. Menurut kenyataannya, kebiasaan menikmati kopi setelah makan dapat mempengaruhi kesehatan dan tampilan Anda.
Beberapa bukti menunjukkan bahwa mengonsumsi kopi setelah makan siang dapat menghambat penyerapan mineral dan zat besi oleh tubuh.
Meskipun mengandung antioksidan yang berguna, minum kopi setelah makan dapat mengganggu penyerapan zat besi dan mineral lain dalam makanan dan suplemen.
Seperti dikutip dari Bright Side pada Rabu,15 November 2023, berikut dampak negatif mengonsumsi kopi setelah makan siang:
1) Meningkatkan Kolesterol Jahat
Beberapa studi menyatakan bahwa kandungan minyak dalam kopi memiliki dampak pada kemampuan tubuh untuk mengatur kadar kolesterol. Dampak ini membuat kopi menjadi salah satu zat yang paling tinggi dalam memberikan peningkatan kolesterol di dalam makanan.
2) Merusak Gigi
Minuman kopi yang diminum setelah makan dapat menghambat proses penyerapan mineral di dalam tubuh. Kalsium termasuk dalam kategori mineral yang mengalami hambatan dalam penyerapannya. Sebagai akibat, tubuh akan mengeluarkan kalsium melalui keringat dan urine.
Sementara itu, kalsium menjadi salah satu zat mineral yang sangat penting bagi kesehatan gigi. Jika kebutuhan kalsium tidak tercukupi dalam jangka waktu yang lama, maka dapat menyebabkan kelainan pada gigi seperti susunan yang tidak rata, kekuningan, dan iritasi pada gusi.
3) Kulit Kering
Mengonsumsi kopi dapat menghambat penyerapan nutrisi dari makanan, termasuk zat besi. Kekurangan asupan zat besi dapat mengganggu kesehatan kulit. Salah satu dampak yang mungkin terjadi adalah kulit wajah terlihat lebih kering daripada biasanya.
Dampak lainnya adalah dapat mengakibatkan timbulnya kerutan pada wajah atau meningkatkan keterlihatan kerutan. Konsumsi kopi juga dapat meningkatkan frekuensi buang air kecil yang lebih sering. Dampaknya adalah kulit dapat menjadi kering akibat kurangnya cairan tubuh yang bisa membuat Anda mengalami dehidrasi.
4) Kerontokan Rambut
Meminum kopi segera setelah makan akan menghambat penyerapan banyak nutrisi penting, memiliki efek yang beragam pada tubuh, dan juga dapat berpengaruh pada kesehatan rambut.
Saat tubuh mengalami kekurangan zat besi, peredaran darah akan terhambat sehingga menyebabkan sulitnya oksigen dibawa ke sel-sel tubuh yang berperan dalam pertumbuhan rambut. Faktor ini berdampak pada kesehatan kulit kepala dan mengakibatkan kerontokan rambut.***