SUMBA STORI - Walau beberapa penelitian menunjukkan efek positif kopi bagi kesehatan, sekelompok orang malah tidak diperkenankan mengonsumsi kopi dikarenakan potensi memperburuk kondisi kesehatan mereka.
Menurut laporan yang dikutip dari situs Eat This Not That, terdapat beberapa kondisi penyakit yang menganjurkan agar Anda tidak mengonsumsi kopi, antara lain:
1) Glaukoma
Dianjurkan bagi penderita glaukoma untuk menghindari minum kopi karena dapat meningkatkan tekanan dalam mata. Menurut penelitian, mengonsumsi kopi dalam jumlah yang banyak dapat meningkatkan risiko glaukoma pada individu yang memiliki kecenderungan peningkatan tekanan pada mata.
2) Penyakit Jantung
Berkonsultasi dengan dokter sangat penting bagi individu yang menderita penyakit jantung agar mengetahui batas aman dan jumlah kopi yang dapat mereka konsumsi, karena kafein yang terkandung dalam kopi dapat memicu peningkatan tekanan darah dan detak jantung secara sementara.
Suatu penelitian yang dipublikasikan dalam American Journal of Clinical Nutrition menemukan bahwa mengonsumsi kafein dapat meningkatkan tingkat tekanan darah secara sementara. Walau demikian, tidak terdapat cukup keterangan yang pasti mengenai dampak jangka panjang terhadap keadaan jantung.
3) Kandung Kemih
Konsumsi yang berlebihan dari zat kafein dapat mengakibatkan peningkatan frekuensi serta kebutuhan mendesak untuk buang air kecil. Anda mungkin merasa lebih sensitif terhadap efek ini jika jarang minum kopi.
4) Gangguan Tidur
Kurang tidur serta kelelahan akan semakin buruk jika terus mengonsumsi kopi sebagai pengganti tidur yang cukup. Walaupun mengonsumsi kopi pada waktu sore tidak memiliki pengaruh terhadap tidur, namun dapat berdampak pada mutu tidur.
Anda disarankan untuk menghindari konsumsi kafein minimal enam jam sebelum beristirahat di malam hari. Minum kafein bahkan enam jam sebelum tidur bisa mengacaukan pola tidur.
5) Diare
Terdapat klaim bahwa meminum secangkir kopi pada pagi hari dapat membantu melancarkan proses buang air besar. Namun, jika Anda sedang berusaha memerangi diare, efek ini menjadi tidak diinginkan.
Minuman kopi tanpa kandungan kafein mungkin tidak terlalu berisiko, walaupun dalam umumnya, minuman panas cenderung merangsang pencernaan.***