Network
2. Jangan makan terburu-buru
Baca Juga: Jadi Menu Favorit Berbuka Puasa, Berikut 5 Manfaat Timun Suri Bagi Kesehatan yang Perlu Diketahui?
Hindari makan tergesa-gesa baik di pagi hari maupun saat berbuka puasa. Hal ini dapat menyebabkan udara masuk ke saluran pencernaan dan meningkatkan asam lambung.
3. Jangan makan dalam porsi besar
Jika kamu menderita mulas, kamu benar-benar perlu memastikan bahwa kamu cukup makan. Makan terlalu banyak sekaligus bisa menyebabkan asam lambung berlebih.
Usahakan makan dalam porsi kecil, namun sering untuk menghindari kambuhnya asam lambung.
Baca Juga: Presiden Jokowi: Saudaraku Umat Kristiani, Selamat Merayakan Jumat Agung 2023
4. Minum air yang cukup
Minum banyak air putih minimal delapan gelas sehari di pagi hari dan saat berbuka puasa. Minum air sebelum tidur memungkinkan tubuh menyesuaikan tingkat hidrasi untuk hari berikutnya.
5. Jangan lewatkan sahur
