Network
SUMBA STORI - Tidur merupakan bagian dari pola hidup sehat yang harus terpenuhi setiap harinya karena hal ini sangat penting bagi kesehatan fisik dan mental. Selain itu, kuantitas dan kualitas tidur juga sangat berpengaruh pada kebugaran tubuh saat terbangun di pagi hari.
Sejumlah ahli mangatakan untuk mendukung tidur malam yang nyenyak, rutinitas sederhana yang penting dilakukan adalah mencuci kaki. Seperti dilansir laman The Health Site. berikut Sumbastori. Com membagikan beberapa manfaat mencuci kaki sebelum tidur yaitu:
1. Meringankan Rasa Sakit
Baca Juga: 5 Cara Memancing Kontraksi Agar Bayi Segera Lahir yang Jarang Diketahui
Kaki mempunyai beban sangat besar karena kaki bisa menahan seluruh tubuh setiap hari. Mungkin kita tidak menyadari bahwa hal ini menyebabkan rasa sakit dan ketegangan menumpuk pada kaki. Mencuci kaki dengan Menggunakan air dingin atau air hangat sangat membantu meringankan rasa sakit.
2. Mengatur Suhu Tubuh
Mencuci kaki sebelum tidur dapat membantu mengatur suhu tubuh. Jika suhu tubuh terasa panas, kita bisa mencuci kaki untuk membantu menurunkan suhu tubuh. Teori yang sama berlaku jika kita merasa kedinginan.
Baca Juga: Berikut 5 Penyebab Telinga Kiri Berdenging Menurut Kesehatan
3. Sembuhkan Tumit Pecah
Air juga sangat membantu menyembuhkan kulit. Jadi, pedikur singkat sebelum tidur dapat membantu menyembuhkan tumit pecah-pecah dan menjaga kulit tetap halus, kenyal dan sehat.
4. Meningkatkan Aliran Darah
Mencuci kaki sebelum tidur akan membantu meningkatkan aliran darah dan juga menghilangkan bau tak sedap terutama di musim panas.
Baca Juga: Wajib Tahu! Wanita Disarankan Lakukan Ini Untuk Cegah Kanker Serviks
5. Bantu Penyembuhkan Cedera
Mencuci kaki juga bisa membantu meringankan nyeri sendi dan otot. Kita dapat menggunakan ember berisi yang diisi dengan air dingin atau air hangat atau menggunakan keduanya untuk terapi panas dan dingin.***
Simak berita terupdate lainnya di Sumba Stori dengan KLIK DI SINI.
