Network
SUMBA STORI - Kehadiran air memiliki peranan yang sangat vital dalam menjaga kesehatan tubuh. Ketika seseorang mengalami kurangnya asupan cairan secara konsisten, hal ini dapat menyebabkan berbagai konsekuensi serius di masa depan.
Tubuh manusia perlu mendapatkan cairan agar dapat memenuhi berbagai keperluan yang dibutuhkannya. Beberapa di antaranya berfungsi untuk mengatur suhu di dalam tubuh, melumasi persendian, dan mengeliminasi limbah dari tubuh.
Apabila tubuh tidak mendapatkan cairan yang cukup, maka tubuh akan menunjukkan gejala keinginan untuk minum. Dalam situasi tersebut, orang yang tidak mendapatkan cukup cairan akan merasa dorongan untuk mengonsumsi minuman dalam jumlah yang lebih banyak.
"Tubuh sangat mahir dalam mendorong kita untuk minum ketika kita memerlukannya, karena (asupan air) penting untuk kelangsungan hidup kita," ungkap pakar olahraga dan pendiri Precision Hydration, Andy Blow dilansir dari PMJ News, pada Rabu, 18 Oktober 2023.
Selain itu, berdasarkan informasi yang telah rangkuman dari beberapa sumber, terdapat lima situasi yang dapat timbul dan mengancam kesehatan, antara lain:
1. Masalah Pencernaan
Kekurangan cairan dalam tubuh dapat berdampak pada pergerakan usus dan produksi limbah tubuh. Ketika tubuh terhidrasi dengan baik, reseptor air di sistem pencernaan akan menarik uap air untuk mengendapkan tinja.
Apabila kekurangan asupan cairan dalam tubuh, tinja dapat menjadi keras yang kemudian menyebabkan seseorang mengalami sembelit serta kesulitan saat buang air besar. Beberapa konsekuensi negatif juga bisa muncul, seperti kejang dan rasa tidak nyaman di perut.
