Network
4) Gangguan Tidur
Kurang tidur serta kelelahan akan semakin buruk jika terus mengonsumsi kopi sebagai pengganti tidur yang cukup. Walaupun mengonsumsi kopi pada waktu sore tidak memiliki pengaruh terhadap tidur, namun dapat berdampak pada mutu tidur.
Anda disarankan untuk menghindari konsumsi kafein minimal enam jam sebelum beristirahat di malam hari. Minum kafein bahkan enam jam sebelum tidur bisa mengacaukan pola tidur.
5) Diare
Terdapat klaim bahwa meminum secangkir kopi pada pagi hari dapat membantu melancarkan proses buang air besar. Namun, jika Anda sedang berusaha memerangi diare, efek ini menjadi tidak diinginkan.
Minuman kopi tanpa kandungan kafein mungkin tidak terlalu berisiko, walaupun dalam umumnya, minuman panas cenderung merangsang pencernaan.***
