5 Makanan yang Dapat Membantu Menjaga Gula Darah Anda Tetap Stabil, Ada Sayuran Hijau hingga Ikan Berlemak

- 20 April 2024, 13:21 WIB
Ilustrasi sayuran hijau untuk mencegah gula darah naik
Ilustrasi sayuran hijau untuk mencegah gula darah naik /Pixabay/silviarita/

SUMBA STORI - Makanan yang Anda konsumsi dapat memiliki dampak signifikan pada tingkat gula darah Anda.

Memilih makanan yang tepat dapat membantu menjaga gula darah tetap stabil sepanjang hari dan mengurangi risiko diabetes.

Berikut adalah lima makanan sehat yang dapat membantu Anda mencapai tujuan tersebut:

Baca Juga: 5 Mitos Populer yang Perlu Dibongkar Mengenai Tokek

1. Sayuran Berdaun Hijau

Sayuran berdaun hijau seperti bayam, kale, dan kangkung rendah kalori dan kaya akan serat.

Serat membantu mengontrol penyerapan glukosa dan memperlambat peningkatan gula darah setelah makan.

Cobalah untuk menyertakan sayuran hijau dalam setiap hidangan Anda untuk manfaat kesehatan yang maksimal.

2. Kacang-kacangan

Halaman:

Editor: Dwi Novianto


Tags

Artikel Pilihan

Terkait

Terkini

Terpopuler

Kabar Daerah