Network
SUMBA STORI - Walaupun demikian latihan squat atau senan perut tidak dianjurkan bagi anda pasca persalinan.
Squat hanya berorientasi pada bagian otot perut yang justru banyak mengalami perubahan masa kehamilan dan juga memberikan tekanan yang berat pada otot perut yang telah terbebani selama kehamilan.
Salah satu solusi pasca persalinan yang dapat diambil adalah dengan paduan gerakan pilates bebas yang dapat membuat perut kencang dan memberikan tambahan manfaat untuk anda seperti menguatkan otot-otot pada area kewanitaan anda yang kendur selama kehamiilan.
Baca Juga: Usia Ideal Wanita untuk Hamil dan Melahirkan, Bunda Wajib Tahu Ini?
Baca Juga: 4 Rekomendasi Makanan Pasca Keguguran, Yang Wajib Wanita Ketahui? Yuk Simak Disini
Harus anda ingat bahwa senam perut ini dapat dilakukan bagi anda yang melahirkan dengan sehat dan tanpa adanya kelainan.
Umumnya dilakukan setelah melalui masa nifas.
Gerakan ini dapat anda lakukan sebanyak tiga kali dalam seminggu untuk mendapatkan perut kencang dalam waktu singkat:
