Network
Lakukan sepuluh kali sesuai dengan jarum jam lakukan bergantian dengan kaki kiri anda dengan gerakan yang sama.
2. Melakukan Push up dengan satu kaki
Lakukan posisi push up dengan lengan di bawah bahu dan merapatkan kaki.
Anda dapat menarik jari jari kaki ke arah dalam untuk menopang beban berat badan anda.
Kemudian tarik perut anda sambil menaikkan bokong lakukan sejajar dengan punggung dan angkat sedikit dari atas lantai kemudian anda dapat meluruskan jemari kaki untuk menyeimbangkannya.
Baca Juga: Berikut 6 Manfaat Kedondong Bagi Kesehatan Tubuh yang Belum Diketahui
Baca Juga: Berikut 5 Manfaat Daun Seribu Bagi Kesehatan dan Kecantikan, Wajib Dicoba?
Beberapa detik anda dapat menahannya kemudian turunkan.
