Network
Baca Juga: Penting Merawat Kesehatan Ginjal Pada Manusia Secara Optimal
Ucapkan dengan lantang dan pastikan otot leher dan wajah Anda tegang saat Anda mengucapkan vokal tersebut dengan lantang.
Mulailah mengucapkan lima vokal 10 kali sehari, kemudian secara bertahap tingkatkan menjadi 20 sampai 30 kali sehari.
Ini adalah latihan yoga seluruh wajah, yang kedua adalah mengepalkan tangan di bawah dagu.
Baca Juga: Terlalu Gendut? Pepaya Bisa Menurunkan Berat Badan
Kemudian coba tutupi mulut Anda dengan tangan saat mencoba membukanya. Ini adalah latihan yang bagus untuk menghilangkan dagu ganda.
Selanjutnya, letakkan kedua tangan di dahi agar otot tidak bergerak. Ini adalah latihan yang bagus untuk mencegah kerutan di bawah mata dan di dahi.
Sekarang berkedip sepuluh kali dengan cepat. Otot mata menjadi lebih kuat saat Anda berkedip.
