Network
Selain kesehatan otak dan jantung, omega-3 yang terdapat pada ikan salmon juga baik untuk kesehatan mata. Manfaat ikan salmon dapat mencegah ketegangan mata, mata kering, dan degenerasi makula terkait mata.
Baca Juga: 9 Manfaat Buah Kelapa Untuk Kesehatan, Nomor 6 Jarang Diketahui
Degenerasi makula okular adalah suatu kondisi yang terjadi pada orang dewasa yang lebih tua. Keluhan terjadi, seperti kehilangan penglihatan pada bagian tengah mata akibat kerusakan saraf optik.
5. Membantu mengalahkan insomnia
Kualitas tidur yang buruk di malam hari pasti dapat mengganggu aktivitas Anda sehari-hari keesokan harinya. Hal ini harus diatasi, salah satunya dengan menerapkan gaya hidup sehat. Selain itu, Anda juga bisa menikmati manfaat ikan salmon untuk mengatasi insomnia.
Baca Juga: Kenalin ini 4 Cara Sehat Mengurangi Stres, Penting untuk Kesehatan Mental
Kandungan triptofan pada ikan salmon merupakan obat penenang alami, sehingga sangat baik untuk penderita insomnia.***
Simak berita terupdate lainnya di Sumba Stori dengan KLIK DI SINI.
