Ahli: Olahraga Berlebihan Bisa Ganggu Kesehatan Jantung

"Meskipun adaptasi ini umumnya tidak berbahaya pada atlet yang terlatih, namun dapat menjadi masalah bagi mereka yang berolahraga berlebihan tanpa bimbingan yang tepat atau pemulihan," imbuhnya.

Olahraga yang berlebihan pun dapat memperburuk perkembangan penyakit jantung, terutama pada orang yang sudah memiliki faktor risiko sebelumnya.

Latihan yang terlalu intens dapat mengurangi kemampuan sistem kekebalan tubuh, sehingga dapat membuat seseorang lebih mudah terkena infeksi. Hal ini pada akhirnya dapat berpengaruh negatif terhadap kondisi jantung.

"Kuncinya adalah menemukan keseimbangan yang sesuai dengan tingkat kebugaran dan tujuan individu serta melakukannya dalam jumlah sedang," tukasnya.***