Network
Salah satunya adalah daging merah dan hati yang mengandung zat besi yang tinggi.
Baca Juga: Berikut 5 Manfaat Camilan Kolang Kaling Yang Wajib Kamu Tahu Saat Ramadan
Baca Juga: Berikut 7 Manfaat Lidah Ular untuk Kesehatan dan Kecantikan
Selalu masak daging merah dengan metode yang baik, perhatikan kematangan dari daging merah yang anda masak.
Selain itu untuk anda yang mengkonsumsi sayuran saja yaitu vegetarian dapat mengkonsumsi daun bayam, jagung, kangkung, dan juga buah bit hijau.
Bagi sumber zat besi yang membutuhkan enhancer atau vitamin untuk penyerapan, anda juga harus mengkonsumsi buah pepaya, stroberry atau buah lain yang mengandung vitamin C.
Baca Juga: Zodiak Ini Terlalu Banyak Bekerja, Hati-Hati dan Jangan Abaikan Kesehatan
Baca Juga: Berikut 6 Manfaat Daun Jintan untuk Kesehatan dan Kecantikan yang Jarang Diketahui
