Network
2. Makanan dengan kandungan kalsium tinggi
Sebuah penelitian menemukan adanya penyerapan kalsium dari tubuh selama kehamilan dan ketika janin anda mengalami keguguran kalsium akan ikut terbuang di dalam tubuh anda.
Sehingga penting untuk memulihkan kembali keseimbangan kalsium di dalam tubuh.
Beberapa makanan seperti kandungan susu, produk olahan susu, ikan sarden, ikan salmon, kedelai dan sayuran hijau akan membantu anda dalam memberikan kalsium yang dibutuhkan oleh tubuh.
Anda dapat mengkonsumsi susu minimal dua hingga empat gelas susu setelah keguguran.
Baca Juga: Berikut 5 Tips Sehat Berpuasa Bagi Penderita Asam Lambung
Baca Juga: 5 Cara Merawat Persahabatan hingga Maut Memisahkan
Susu dan produk olahan susu akan menambah kadar kalsium, fosfor dan protein di dalam tubuh anda.
Begitu pula dengan sayuran yang berdaun hijau yang akan membantu anda dalam memberikan sumbangan kalsium ,mengkonsumsi dalam jumlah yang teratur dalam porsi yang sesuai dalam menu makan anda.
