Network
6. Daging
Baca Juga: Mengenal Shirataki dan Konnyaku dari Pasuruan untuk Dijadikan Menu Berbuka Puasa
Kesadaran masyarakat akan daging, khususnya sebagai makanan yang dapat menyebabkan kegemukan dan meningkatkan kolesterol.
Namun, selama daging dimakan dalam jumlah yang wajar, sebenarnya bisa menawarkan beragam manfaat.
Pasalnya, daging mengandung seng dan zat besi yang akan membantu pertumbuhan dan perkembangan otak. Selain itu, kandungan zat besi ini dapat membantu membuat senyawa yang akan membentuk myelin.
7. Ubi jalar
Makanan ibu hamil muda agar memiliki anak yang cerdas akhirnya adalah ubi jalar. Hal ini karena uni jalar kaya akan betakaroten yang dapat mengoptimalkan perkembangan otak bayi dalam kandungan. Selain itu, kandungan betakaroten juga akan diubah menjadi vitamin A yang bekerja dengan mendukung perkembangan sistem saraf pusat.
Baca Juga: Berikut 5 Persiapan Lebaran yang Harus Anda Lakukan Sekarang
